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この度、PYS（プンニャ・ヨーガスクール）ハタヨガ基礎＋おうちヨーガインストラクター養成講座の開催が決定いたしました。 詳細は下記よりご覧ください。 皆様のご参加、心よりお待ち申し上げます。 puNya Yoga School 校長 佑佳子

新年あけましておめでとうございます。 年末より8日間の動画配信イベントが始まっており、配信後はいつでもYouTubeにてご覧いただけます。 こちらのリンクよりご覧いただけます みなさまのお役に立つことができますことを祈って。 Namaste

2021年8月23日より、価格改定をいたします。 現在フリーパスメンバーの皆さまの価格は、そのままとさせていただきます。 詳しくはこちらのページより、オンラインレッスンページにてご確認くださいませ。 何卒ご理解のほど、お願い申し上げます。 　 puNya Yoga Time 小野寺 佑佳子

LINE公式アカウント、始めました！ ご登録はこちらからお願いいたします。 今後はこちらのアカウントからもスケジュールや新しいお知らせを配信予定です！ よろしくお願いいたします。 佑佳子

fracoraさまの朝トレ企画にて、毎週火曜と金曜にヨガ＋呼吸瞑想の講師として朝9:30〜9:55の間、ミニレッスンを担当させていただいております。 詳しくはこちらのページをご覧くださいませ 皆さまのご参加、心よりお待ち申し上げます。

fracora Cultureさまにて、生配信いたしました動画がご覧いただけるようになりました。 ご視聴はこちらから ぜひ、チェックしてみてください！ 佑佳子

2021年6月17日 20:00〜 fracora Cultureさんのチャンネルより、30分間のヨガレッスンをYouTubeより生配信させていただきます。 くわしくはこちらへ

#march 「 プンニャ通信 🐈🐾 3月号🌸 」 3月のスケジュールアップいたしました✨ 大変お待たせいたしました💌 3月は、これまでのオンラインレッスン参加システムの 「手作り感たっぷり系」から脱却を目指し 「五感を無駄に疲れさせない」システムづくりを目指したいと思います。 puNya Yoga Time(プンニャ ヨーガ タイム)、 オンラインヨーガクラブが皆さまの生活にもっと身近で、 潤いと活力のための拠り所となることができるように努めて参ります❣️ もっと楽しめるはずの、 もっと大切な人たちのためでいられるはずの、 もっと笑っていられるはずの時間を 無駄にしないためには、 まず身体が元気じゃないといけないよね❣️ そんなことを思う今日この頃☺️ 3月もよろしくお願いいたします🌸 #yoga #早起きは三文の徳

大変長らくお待たせ致しました。 年末年始のレギュラークラスは12/29日まで、1/4日がレッスン初めです。 そして、年末年始のスペシャルワークショップのお知らせです❣️ 12/30日(水)8:30-10:00「ヨーガという言葉の意味と、守るべき基本的なルール」📖ヨーガとは？ヤマ・ニヤマとは？からはじまります。 1/3日(日)8:30-10:00「2021年もヨーガと共に穏やかに歩むための準備」📖現代社会を生きるわたしたちに優しいヨーガ哲学を超入門編でお届けいたします。 上記二本立てでお届けいたします。 どちらのワークショップも前半10分間軽く身体を温めてから、約20分の哲学の講義、そして60分間しっかりとアーサナプラクティスを行う予定です。 今回年末年始にこのワークショップを開催しようと決めた一番の理由は、今年のウィルスの問題により、なんと！ヨーガを続けてくださる方が実は増えたこと。そしてレベルアップされている方が増えていることです。 ヨーガではアーサナだけを運動として練習し続けてしまうと、実は「エゴが増えてしまう。」という考えをするそうです。 「わたし、こんなこともできちゃう！」「わたし、まだまだいける！」この感覚はヨーガを継続していくにあたってとても大切なエッセンスですが、私たち人間は時に何かをし過ぎてしまう性質を備えていて、これが他者に対して「なんでそんなこともできないの？」とか他者へのリスペクトを忘れかけてしまう原因にもつながると言われています。 この問題はヨーガを続けていくと、誰もが経験する感情の部分とも言われています。 そして今回、ヨーガ哲学に触れることで私たちがヨーガを練習することで健康でいられることをどのように活かしていくべきか？また、ヨーガの伝統的なルールを少しでも知ることで、日々をやさしい気持ちで過ごせるような？皆さまそれぞれがそれぞれの価値観と共にヨーガからヒントを得ることができる時間になったら…と願いを込め、わたし自身はひとりのヨーガの通訳者として🤓💕ワークショップを開催させていただきたいと思っております。 【参加方法】Zoomにてご参加いただけます。 【参加費用】1-day 1,500円 (税込1,650円)2-day 2,500円 (税込2,750円)⭐︎チケットご利用の場合は1WSを2チケットにてご参加いただけます。⭐︎早起きは三文の徳ヨーガコースフリーパスメンバーの皆さまは追加料金不要、ご予約も不要です。※今からご登録も可能です。 【ご予約方法】DMよりメッセージをお待ちいたしております。 早起きは三文の徳ヨーガクラブにご興味がある方もお気軽にお問い合わせくださいませ☀️久しぶりのヨガ、どうしよう？ついて行けるかな？ゆかこと話すの久しぶりだしどうしようかな？…笑そんな方にもぜひご参加いただきたいです。 きっともっとヨーガがしたくなる、日常の様々な瞬間がもっと愛おしくなる(？)そんな時間になるはずです。 皆さまのご参加、心よりお待ち申し上げます。 かしこ、ゆかこ